تبلیغات
مجله خبری سلامت - طرز تهیه سوپ ماهی با طعم بی نظیر

نویسندگان

تبلیغات

چشمخانه کلینیک مسیر زیبایی کلینیک تخصصی دندانپزشکی دیبا ساج دکتر عارفی

طرز تهیه سوپ ماهی با طعم بی نظیر

نویسنده : abdolnabi solimani    |   تاریخ : یکشنبه دهم دی 1396 09:19 بعد از ظهر

سوپ ماهی یکی از متنوع ترین و خوش طعم ترین سوپ ها است، مواد اصلی تشکیل دهنده آن ماهی و برنج است ماهی خواص بسیار زیادی دارد. در ادامه همراه ما باشید.

 استفاده از ماهی در تهیه غذاهای مختلف باعث افزایش جذب پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین D، ایده های چرب امگا ۳، ویتامین های مختلف و مواد معدنی می شود. استفاده از ماهی در سوپ نیز می تواند به افزایش مصرف آن کمک نماید. در این مطلب طرز تهیه سوپ ماهی که بسیار مقوی است را آموزش می دهیم.

درست کردن سوپ ماهی

در روز های گذشته طرز تهیه ماهی کپور و طرز تهیه ماهی شیر را آموزش دادیم. تهیه سوپ ماهی برای افزایش استفاده از ماهی نیز ایده مناسبی برای برنامه غذایی مفید است.
مواد لازم

    سیر : ۲ حبه
    برنج : ۱/۴ پیمانه
    آب پرتقال : ۲ پیمانه
    تره فرنگی : ۲ عدد
    آب جوش : ۱/۴ پیمانه
    گوجه فرنگی : ۵۰۰ گرم
    روغن زیتون : ۱/۴ پیمانه
    عصاره ماهی : ۴ پیمانه
    شوید : ۲ قاشق سوپ خوری
    زعفران : ۱ قاشق چای خوری
    قزل آلا یا یا فیله های سالمون : ۴۰۰ گرم

طرز تهیه سوپ ماهی :

ابتدا تره فرنگی را شسته، و قسمت های روشن تره فرنگی را ریز می کنیم

تابه را در روی حرارت قرار دهید، روغن زیتون را درون آن بریزید، گرم کنید تره فرنگی را درون روغن زیتون ریخته، تفت دهید تا تره فرنگی ها نرم شوند،

آماده کردن سوپ ماهی


سیر را ریز کرده داخل تابه بریزید به مدت ۳ دقیقه خوب تفت دهید،

طرز تهیه سوپ ماهی

در مرحله بعدی طرز تهیه سوپ ماهی, آب، عصاره ماهی، آب پرتقال، زعفران آب شده، برنج را اضافه کرده، حرارت را زیاد کنید، بگذارید تا جوش بیاید، حرارت را کم کرده تا  با حرارت خیلی کم نیم ساعت بجوشد و برنج نرم شود، گوجه فرنگی فیله و خرد شده را اضافه نمایید، سپس فلفل و نمک را داخل مواد بریزید، فیله قزل آلا را به قطعه های ۲ سانتی متری ببرید، به مواد اضافه کرده، چهار دقیقه زمان دهید تا ماهی ها بپزد، شوید را خرد کرده درون تابه بریزید، سوپ آماده سرو است.


امیدواریم از دستور پخت سوپ ماهی نهایت استفاده را برده باشید و آن را تهیه و از خوردن آن لذت ببرید. برای تهیه سوپ های متفاوت به بخش انواع سوپ مجله آرگا، مراجعه تا با طرز تهیه سوپ های مختلف آشنا شوید.


پیامدها و راههای درمان تجاوز جنسی


با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود مجله خبری سلامت تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید.




دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مجله خبری سلامت در وب سایت منتشر خواهد شد
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد
در پایان آرزوی سلامتی و شادابی برای تمامی شما عزیزان داریم.

برچسب ها:طرز تهیه سوپ ماهی با طعم بی نظیر,
   |   دیدگاه ها ()

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.

جستجو

تبلیغات

کلینیک لیزر شفا
تدبیر کالا
نسل زیبا

نظرسنجی

نظر شما در مورد سایت مجله خبری سلامت چیست؟





آمار وبلاگ

  • کل بازدید:
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

ابزارک ها

Google PageRank Checker Powered by  MyPagerank.Net

 مجله خبری سلامت

کد رژیم غذایی

کد رژیم غذایی


ترجمه سایت به زبان های زنده دنیا
ابزار نمایش افراد آنلاین

ابزار نمایش افراد آنلاین سایت و وبلاگ

خرید فروشگاه ساز

گالری تصاویر برای بزرگ نمایی روی عکس کلیک کنید.

عنوان این بخش تغذیه